第2章 、影后松口(4/6)
那就试试🁺高抬腿，🛵♋结果抬到90度就到极限了。
【就算她腿长，这也是我见过🄌🟙韧性最差的⛀人】
教学不易，教练叹气，“你以前是不🜩🄳是自己做过一段时间高强度的运动。”
杨晞猛🕀点头：“还真🈥🀚是，教练你怎么知道的，你会♂🅣算命吗？”
“算🜬🅑你个头！你以前🈥🀚运🈹🃒🗎动完之后，没有拉伸吗？”
杨晞：“......没有。”
林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之☇后如果不及时拉伸，🚱那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”
镜头转向杨晞，她一脸无辜的🄌🟙看着镜头，腿还翘在90度的位置。
林🞳教练🕀：“那就没办法了..🄌🟙.只能这样了...”
杨晞：“教练，这能咋样呀？”
林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”
往死里练。
杨晞傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。
带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！
跑🞳5公🕀里什么鬼！但凡停下来一下，就要加里程，杨🁫🈬晞气喘吁吁，“教练，我不，不行了。”
【就算她腿长，这也是我见过🄌🟙韧性最差的⛀人】
教学不易，教练叹气，“你以前是不🜩🄳是自己做过一段时间高强度的运动。”
杨晞猛🕀点头：“还真🈥🀚是，教练你怎么知道的，你会♂🅣算命吗？”
“算🜬🅑你个头！你以前🈥🀚运🈹🃒🗎动完之后，没有拉伸吗？”
杨晞：“......没有。”
林教练把脑袋转向了镜头，“我免费为大家讲解一下，运动完之☇后如果不及时拉伸，🚱那么运动就是起到了反效果，会导致肌肉会回缩变更硬，她就是反效果的典型。”
镜头转向杨晞，她一脸无辜的🄌🟙看着镜头，腿还翘在90度的位置。
林🞳教练🕀：“那就没办法了..🄌🟙.只能这样了...”
杨晞：“教练，这能咋样呀？”
林教练：“来，先别练韧性了，先锻炼。”
往死里练。
杨晞傻呵呵的笑，然后，她就开始哭了。
带沙袋挥拳什么鬼！还要挥够一百下！
跑🞳5公🕀里什么鬼！但凡停下来一下，就要加里程，杨🁫🈬晞气喘吁吁，“教练，我不，不行了。”