一十五章 、阻力负重跑(2/4)
“举杠铃，🆍🎎🏺脖子都快被压断了，你怎么过来了？”
“教练说🕂让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的不错，没那么多🞴😗担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着🄐☔四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你🆍🎎🏺该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，♉🆥这么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以⚴🕨🌆提前休息。”陈教练看了眼手表，“今🟣🞾天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束还是留下来加训？”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静📻☠当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以🀺前我们🌮真是误会她了。”
温言不以为然，经过总教练的杠🞼🙟铃压制后，她并不觉得陈教练会这么轻松⛌🙁的放过她们，而陈教练接下来的话直接验证了温言的🀺猜测。
两人拖着铁饼铅球在跑道☮💗上走走停停免不了被路过的同学队友们指指点点，而程静还不知道，即将迎接她们🖷的是怎样的痛苦折磨。
陈教练带着两人来到一块草坪🎜👹，春日里绿📻☠茵遍野，郁郁葱葱的小草📿☿个个抽出了嫩芽。
“一会儿你们就在这片草地里训练，两百米一组，📖🚺😘跑完三组你们就可以休息了。🄐☔”
“不计时吗？”程静问道。
陈教练意味深长的笑了笑，她勾着程静的肩膀指着不远处的大草坪，“♉🆥跑完就行，你们开始训练吧，我去🄆🞟🕗外面看看，不准偷懒啊。”🌮
“教练再见。”
陈教练♄走后，两人撸起袖子准🎜👹备一口气干完三组，结果刚冲⚊到草地，瞬间就焉了。
“教练说🕂让我来我就过来了啊。”程静是个自来熟，和几个教练的关系都处的不错，没那么多🞴😗担心，她直接问：“陈教练，玩什么啊？”
“阻力负重跑。”陈教练拿来了两根绳子系在两人身上，而绳子的另一端则系着🄐☔四个铁饼，铁饼上分别绑着四个两斤重的铅球。
两人一看这东西心里暗道不妙。
“教练，你🆍🎎🏺该不会想让我们拖着这个东西跑吧？”程静满脸写着拒绝，♉🆥这么滑稽的小尾巴，其他队员看到不得笑死。
“三组两百米阻力负重跑，跑完你们就可以⚴🕨🌆提前休息。”陈教练看了眼手表，“今🟣🞾天的训练不能达标的全部加训，你们是想找点结束还是留下来加训？”
“教练，我觉得我们能完成任务。”程静📻☠当即应下，她偏头对温言小声道：“没想到陈教练平时冷冰冰的居然这么好说话，以🀺前我们🌮真是误会她了。”
温言不以为然，经过总教练的杠🞼🙟铃压制后，她并不觉得陈教练会这么轻松⛌🙁的放过她们，而陈教练接下来的话直接验证了温言的🀺猜测。
两人拖着铁饼铅球在跑道☮💗上走走停停免不了被路过的同学队友们指指点点，而程静还不知道，即将迎接她们🖷的是怎样的痛苦折磨。
陈教练带着两人来到一块草坪🎜👹，春日里绿📻☠茵遍野，郁郁葱葱的小草📿☿个个抽出了嫩芽。
“一会儿你们就在这片草地里训练，两百米一组，📖🚺😘跑完三组你们就可以休息了。🄐☔”
“不计时吗？”程静问道。
陈教练意味深长的笑了笑，她勾着程静的肩膀指着不远处的大草坪，“♉🆥跑完就行，你们开始训练吧，我去🄆🞟🕗外面看看，不准偷懒啊。”🌮
“教练再见。”
陈教练♄走后，两人撸起袖子准🎜👹备一口气干完三组，结果刚冲⚊到草地，瞬间就焉了。