孟渊和铁牛应了。
“去吧，跟着练练，让我瞧瞧耐性。”聂延年道。
孟渊与铁牛便赶紧来到诸人身后，找了位置站定，跟着诸人动作，扎下马步，然后跟着打拳。
“这是马步冲拳！”聂延年看了一会儿，便来指点，道：“双脚分开稍稍过肩，屈膝下压，大腿要跟地面齐平，膝盖不能过脚尖，这才是马步姿势！”
教了站姿，聂延年又道：“双手握拳，拳心向上，放在腰杆两边。右拳向前冲，手臂得伸直，拳心向下！两拳换着来！记得转腰送肩，发力才猛！”
聂延年简单说完，又亲身示范了一下，随口说了句好好学，也不管孟渊和铁牛有无学会，就快步的离开校场了。
看得出，这位聂师没把这群少年当弟子教，分明是混日子的。
诸少年眼见没人管了，也不敢停，还是打着马步冲拳，却谈起天来。
有人问孟渊名姓，有人扯哪家花糕好吃，还有人喊着尿急。
孟渊也不跟他们多扯，只认真来学。
这马步冲拳是练下盘、练出力的简单法门，并不难学，只是枯燥罢了。
而且初练时不觉的如何，可越练就越觉腿酸胳膊胀，全身沉重。
孟渊认真跟着吴长生练了几遍，就大致掌握了窍门。
待过了一刻钟，吴长生让大家停下歇息。
歇息后，又开始练习正踢腿和侧踢腿，而后便是抛举石锁，锻炼臂力。
“去吧，跟着练练，让我瞧瞧耐性。”聂延年道。
孟渊与铁牛便赶紧来到诸人身后，找了位置站定，跟着诸人动作，扎下马步，然后跟着打拳。
“这是马步冲拳！”聂延年看了一会儿，便来指点，道：“双脚分开稍稍过肩，屈膝下压，大腿要跟地面齐平，膝盖不能过脚尖，这才是马步姿势！”
教了站姿，聂延年又道：“双手握拳，拳心向上，放在腰杆两边。右拳向前冲，手臂得伸直，拳心向下！两拳换着来！记得转腰送肩，发力才猛！”
聂延年简单说完，又亲身示范了一下，随口说了句好好学，也不管孟渊和铁牛有无学会，就快步的离开校场了。
看得出，这位聂师没把这群少年当弟子教，分明是混日子的。
诸少年眼见没人管了，也不敢停，还是打着马步冲拳，却谈起天来。
有人问孟渊名姓，有人扯哪家花糕好吃，还有人喊着尿急。
孟渊也不跟他们多扯，只认真来学。
这马步冲拳是练下盘、练出力的简单法门，并不难学，只是枯燥罢了。
而且初练时不觉的如何，可越练就越觉腿酸胳膊胀，全身沉重。
孟渊认真跟着吴长生练了几遍，就大致掌握了窍门。
待过了一刻钟，吴长生让大家停下歇息。
歇息后，又开始练习正踢腿和侧踢腿，而后便是抛举石锁，锻炼臂力。