第六十三章 康复训练(1/3)
过了一周后，我的主治医生过来看了一下我的腿，表示只要坚持康复训练，预后很好的话，几个月后就能自己慢慢行走了。。。
医院专门安排了一个我的康复训练的医生，另外金钟铉经常过来看我。。。。
这天是做康复训练的第一期，主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。。。在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动。。。苏艺珊也天天抽空过来帮我老妈帮我按摩。。。当时下地的那刻我差点摔下去，还好有人在一旁扶着我。。。小腿有点肿胀、疼痛、足趾发麻。。。每天训练地汗流浃背。。。我盯着自己的腿叹了口气。。。。
“怎么了？”我老妈问道。“我的腿上一定很多疤痕吧。。。”那我以后出道如何穿短裤穿裙子呢。。。
“等你好了，我带你去最好的整形医院，给你做祛疤手术。。。”“额。。。。”我愣愣地看着老妈。“你是我生的。。。你想的什么我能不知道。。。加油。。。”老妈摸摸的我头，说道。
训练了两周后，要做第二期的训练，也就是康复训练的中期。。。此期除继续做上述的功能锻炼外，还要到医院复查，根据复查结果逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，以防邻近关节的关节活动度下降。有条件的患者可定期到医院在康复师的指导下配合理疗进行功能锻炼。此期的康复训练，前提是必须到医院复查，根据主治医师的意见适时拆除外固定（石膏或支具）进行下一步的康复训练。如为严重粉碎性不稳定性骨折或多发性骨折，根据临床x线摄片情况，要适当处长非负重期的康复训练时间。。。
我用担架支撑着身体在床边慢慢走，苏艺珊还没有来，老妈出去买东西去了，房间只有我一个人。。。我抬头看了一眼外面的阳光，慢慢向外走，准备开门的时候，此时门却开了，我被吓了一跳，向右一踩，腿一疼，‘啊~’一声立刻向一旁倒去。。。“小心。。。”一股力道将我拉了一下，却没能把我拉起来。。。我在惊慌中摔在地上，可是没有预料中的疼痛，身下传来一个人的闷哼声，我转头望去，有人给我当了人肉垫子。。。我眨眨眼，看着身下的人，身子向旁边一滚，一脸担心说道：“金钟铉。。。额。。。你没事吧。。。”我最近没有运动，可是重了一些啊。。。
“死不了。。。不过刚才差点被你砸到内伤啊。。。我好不容易练的腹肌。。。嘶~”金钟铉揉揉自己的胸口和腹部。。。看了我一眼，双手从我的背和腿弯穿过，在起来的时候顺便将我抱起来，在我呆愣地时刻将我放回了床上，继续调侃我道：“好痛啊。。。你就一个人在这里，不在床上好好呆着，下床干嘛，要出门。。。而且我看你好了后好好减肥吧。。。额。。。离开韩国那么久了，怎么把他们的习惯都学回来了，金钟仁的嗜睡，张艺兴的jgp，绵妈的唠叨，世勋的翻白眼，鹿晗的天然呆。。。。额。。。”当他看到我此时变了脸，立刻意识到他说错了话。。。“鹿晗。。。鹿晗。。。”我好想他。。。他还好吗？
“干嘛。。。在想他了。。。那就认真练习。。。早日康复，早点回到他身边。。。至于那个杀手，我会派人保护你的。。。”金钟铉说道。
“金钟铉。。。你最近应该有回公司吗？可以帮我。。。。”“我回国公司，他们比起当时知道你的死讯的时候好多了。。。只是除了通告的时候没办法要保持微笑外，几乎不怎么爱笑了。。。尤其是你哥。。。”金钟铉想了想说道，“乔羽啊。。。你哥要是知道你活过来后没有告诉他，会不会扒了你的皮？”“应该不会吧，生气肯定会。。。我老妈在，他也不敢。。。其实他平时嘴巴欠了一点，爱和我斗斗嘴，心里很疼我的。。。”我思考了一下，然后挑挑眉看着金钟铉：“你当我是香蕉啊。。。说扒皮就扒皮。。。。”“我看你不像香蕉，你顶多是个榴莲。。。”金钟铉说完笑着身子一闪，一个枕头落在他身旁的地上。“你才是满身疙瘩，身上又臭呢。。。”我瞪着他，继续说道，“你好闲哦。。。你好歹不止是卧底的身份吧，你好歹是我哥所在的公司的艺人，他们每天都要忙，我怎么天天见你在我这里飘来荡去的。。。”www.book56.com
“呵呵呵。。。我在这里的活动多。。。我可是明天就要回去，今天跟你道别的。。。没有一脸不舍就算了，还拿枕头丢我。。。本来我还想回公司去看看吴亦凡，鹿晗和乔越呢。。。而且我还是你的救命恩人呢。。。你就这样报答我的。。。”金钟铉说道。
“好吧。。。你要报答也得等我腿好了之后，你要什么？”我问道。“你们中国不是有救命之恩，以身相许吗？”金钟铉痞痞地笑着。
“去你的。。。除了这个。。。。”我脸红地瞪着他。“好啦。。好啦。。。知道你喜欢鹿晗。。。三件事，第一，以后好了在公司不许见到我就躲在你哥他们身后不理我，第二，我要回韩国了，到时见面，你要单独请问吃饭，不过地点时间我来定。。。第三，你好了后可以去韩国，但是在那个逃逸的犯人没有被抓捕归案前，你不许公布你的身份，这一点是最重要的一点。。。怎么样？对你来说小菜一碟的。。。”金钟铉说道。“ok。。。。我答应。。。但是我哥哥他们会不会发现我的身份我就不能保证了。”我说道。“只能让你哥和那只鹿知道。。。”金钟铉对我丢来一个卫生球。
第二期训练结束后，紧接着是第三期的训练，，即伤后5～6周，此期必须复查x线片，根据x线结果，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。根据骨折的情况，可扶双拐下床活动，尤其是活动患侧膝关节及髋关节，但是伤肢严禁负重。。。
接着是第四期的训练，第四期，康复训练的后期，此时骨折已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，x线检查已显影，骨骼有了一定的支挖撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要开工是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。总之，康复的目的就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症、继发症的发生。康复程序的实施原则是循序渐进，主动为主，补动为辅。循序渐进，是指每次活动的量及幅度逐渐由小到大，由弱到强；主动为主、被动为辅是指各关节肌肉活动训练以患者自己伸屈为主，他人帮助为辅。。。。。。这个过程已经可以先做着轮椅到康复训练室，通过训练器材来锻炼。。。。。。
医院专门安排了一个我的康复训练的医生，另外金钟铉经常过来看我。。。。
这天是做康复训练的第一期，主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。。。在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。每日4～5次，每次5分钟左右，以不使患者感到腿累为原则。并结合患肢踝关节的主动背伸及跖屈运动。。。苏艺珊也天天抽空过来帮我老妈帮我按摩。。。当时下地的那刻我差点摔下去，还好有人在一旁扶着我。。。小腿有点肿胀、疼痛、足趾发麻。。。每天训练地汗流浃背。。。我盯着自己的腿叹了口气。。。。
“怎么了？”我老妈问道。“我的腿上一定很多疤痕吧。。。”那我以后出道如何穿短裤穿裙子呢。。。
“等你好了，我带你去最好的整形医院，给你做祛疤手术。。。”“额。。。。”我愣愣地看着老妈。“你是我生的。。。你想的什么我能不知道。。。加油。。。”老妈摸摸的我头，说道。
训练了两周后，要做第二期的训练，也就是康复训练的中期。。。此期除继续做上述的功能锻炼外，还要到医院复查，根据复查结果逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，以防邻近关节的关节活动度下降。有条件的患者可定期到医院在康复师的指导下配合理疗进行功能锻炼。此期的康复训练，前提是必须到医院复查，根据主治医师的意见适时拆除外固定（石膏或支具）进行下一步的康复训练。如为严重粉碎性不稳定性骨折或多发性骨折，根据临床x线摄片情况，要适当处长非负重期的康复训练时间。。。
我用担架支撑着身体在床边慢慢走，苏艺珊还没有来，老妈出去买东西去了，房间只有我一个人。。。我抬头看了一眼外面的阳光，慢慢向外走，准备开门的时候，此时门却开了，我被吓了一跳，向右一踩，腿一疼，‘啊~’一声立刻向一旁倒去。。。“小心。。。”一股力道将我拉了一下，却没能把我拉起来。。。我在惊慌中摔在地上，可是没有预料中的疼痛，身下传来一个人的闷哼声，我转头望去，有人给我当了人肉垫子。。。我眨眨眼，看着身下的人，身子向旁边一滚，一脸担心说道：“金钟铉。。。额。。。你没事吧。。。”我最近没有运动，可是重了一些啊。。。
“死不了。。。不过刚才差点被你砸到内伤啊。。。我好不容易练的腹肌。。。嘶~”金钟铉揉揉自己的胸口和腹部。。。看了我一眼，双手从我的背和腿弯穿过，在起来的时候顺便将我抱起来，在我呆愣地时刻将我放回了床上，继续调侃我道：“好痛啊。。。你就一个人在这里，不在床上好好呆着，下床干嘛，要出门。。。而且我看你好了后好好减肥吧。。。额。。。离开韩国那么久了，怎么把他们的习惯都学回来了，金钟仁的嗜睡，张艺兴的jgp，绵妈的唠叨，世勋的翻白眼，鹿晗的天然呆。。。。额。。。”当他看到我此时变了脸，立刻意识到他说错了话。。。“鹿晗。。。鹿晗。。。”我好想他。。。他还好吗？
“干嘛。。。在想他了。。。那就认真练习。。。早日康复，早点回到他身边。。。至于那个杀手，我会派人保护你的。。。”金钟铉说道。
“金钟铉。。。你最近应该有回公司吗？可以帮我。。。。”“我回国公司，他们比起当时知道你的死讯的时候好多了。。。只是除了通告的时候没办法要保持微笑外，几乎不怎么爱笑了。。。尤其是你哥。。。”金钟铉想了想说道，“乔羽啊。。。你哥要是知道你活过来后没有告诉他，会不会扒了你的皮？”“应该不会吧，生气肯定会。。。我老妈在，他也不敢。。。其实他平时嘴巴欠了一点，爱和我斗斗嘴，心里很疼我的。。。”我思考了一下，然后挑挑眉看着金钟铉：“你当我是香蕉啊。。。说扒皮就扒皮。。。。”“我看你不像香蕉，你顶多是个榴莲。。。”金钟铉说完笑着身子一闪，一个枕头落在他身旁的地上。“你才是满身疙瘩，身上又臭呢。。。”我瞪着他，继续说道，“你好闲哦。。。你好歹不止是卧底的身份吧，你好歹是我哥所在的公司的艺人，他们每天都要忙，我怎么天天见你在我这里飘来荡去的。。。”www.book56.com
“呵呵呵。。。我在这里的活动多。。。我可是明天就要回去，今天跟你道别的。。。没有一脸不舍就算了，还拿枕头丢我。。。本来我还想回公司去看看吴亦凡，鹿晗和乔越呢。。。而且我还是你的救命恩人呢。。。你就这样报答我的。。。”金钟铉说道。
“好吧。。。你要报答也得等我腿好了之后，你要什么？”我问道。“你们中国不是有救命之恩，以身相许吗？”金钟铉痞痞地笑着。
“去你的。。。除了这个。。。。”我脸红地瞪着他。“好啦。。好啦。。。知道你喜欢鹿晗。。。三件事，第一，以后好了在公司不许见到我就躲在你哥他们身后不理我，第二，我要回韩国了，到时见面，你要单独请问吃饭，不过地点时间我来定。。。第三，你好了后可以去韩国，但是在那个逃逸的犯人没有被抓捕归案前，你不许公布你的身份，这一点是最重要的一点。。。怎么样？对你来说小菜一碟的。。。”金钟铉说道。“ok。。。。我答应。。。但是我哥哥他们会不会发现我的身份我就不能保证了。”我说道。“只能让你哥和那只鹿知道。。。”金钟铉对我丢来一个卫生球。
第二期训练结束后，紧接着是第三期的训练，，即伤后5～6周，此期必须复查x线片，根据x线结果，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。根据骨折的情况，可扶双拐下床活动，尤其是活动患侧膝关节及髋关节，但是伤肢严禁负重。。。
接着是第四期的训练，第四期，康复训练的后期，此时骨折已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，x线检查已显影，骨骼有了一定的支挖撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要开工是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。总之，康复的目的就是通过针对性的训练，促进骨折后机体功能的恢复，预防并发症、继发症的发生。康复程序的实施原则是循序渐进，主动为主，补动为辅。循序渐进，是指每次活动的量及幅度逐渐由小到大，由弱到强；主动为主、被动为辅是指各关节肌肉活动训练以患者自己伸屈为主，他人帮助为辅。。。。。。这个过程已经可以先做着轮椅到康复训练室，通过训练器材来锻炼。。。。。。