负重蹲马步在部队的训练项目中从来没出现🎞💐🐽过。
可杜一一挥手，众人立马配合的搬起五十🆇🍙斤大轮胎到训练场角☔⚯🔺落蹲起来。
众人心想，排长能在大比中破了各个项目的记录，肯🕉🇮定有过人之处。
她说怎么练就怎么练。
奔着能练成☋♛破纪录的体质，众人蹲的很兴奋。🅜
杜一⛪也搬起一个轮胎举着，面对众😖🁘🆂人蹲马步。🅜
时不时的还提醒几句。
“六号，腰挺直。”
“二十六号背往后靠。”
“二十九号手抬高。”
“三十号号小腿打直，屁股往后放。”
施惠雄和谢丽英被齐齐点名，脸一红，立马纠正姿势。
五分钟……二十分钟……一小时过去。
众人觉得还挺轻松。
这时，郑恺拉着🕴🍸🌶穿病🎍号服的金靖🆃来到训练场。
可杜一一挥手，众人立马配合的搬起五十🆇🍙斤大轮胎到训练场角☔⚯🔺落蹲起来。
众人心想，排长能在大比中破了各个项目的记录，肯🕉🇮定有过人之处。
她说怎么练就怎么练。
奔着能练成☋♛破纪录的体质，众人蹲的很兴奋。🅜
杜一⛪也搬起一个轮胎举着，面对众😖🁘🆂人蹲马步。🅜
时不时的还提醒几句。
“六号，腰挺直。”
“二十六号背往后靠。”
“二十九号手抬高。”
“三十号号小腿打直，屁股往后放。”
施惠雄和谢丽英被齐齐点名，脸一红，立马纠正姿势。
五分钟……二十分钟……一小时过去。
众人觉得还挺轻松。
这时，郑恺拉着🕴🍸🌶穿病🎍号服的金靖🆃来到训练场。