正好晚上没什么事，把课业之类的快快做完后颜欢便和八桥木来了这家不算太远的健身房试试健身的水.
这一试，差点没给颜欢疼死在这。
两组动作，他的大臂和胸肌已经像是疼得要离家出走一样。
颜欢看向墙面上“禁止脱衣训练”的告示，这平时他一万分赞同的规矩，却在此刻变成了禁锢。
他僵笑了一下，说道，
“不是健身房的问题，只是平日里我要打工，在家里能练的话就方便一点。”
焦炭点了点头，只是尽职尽责地说道，
“在家也一样，分肌肉区域练习就行。动作的话我之后给你推一个无器械的视频，你照着要点做就行。
“不过新手期可以这样练，后期要练得更大还是得来健身房还有饮食之类的也要注意一点，不然效果非常差。”
说着说着，他又看向健身房另外一边的有氧区，说道，
“你也可以和八桥一起，配合着做一点有氧，减减脂。”
颜欢将对方说的话一一记下来，随后艰难地撑起身子站了起来，说道，
“好嘞，谢谢焦炭老师。”
“没事.”内向的焦炭被搞得有点不好意思，只好转头看向跑步机那边。
正好看见躺在跑步机旁边，好像跑死了的八桥木。
这一试，差点没给颜欢疼死在这。
两组动作，他的大臂和胸肌已经像是疼得要离家出走一样。
颜欢看向墙面上“禁止脱衣训练”的告示，这平时他一万分赞同的规矩，却在此刻变成了禁锢。
他僵笑了一下，说道，
“不是健身房的问题，只是平日里我要打工，在家里能练的话就方便一点。”
焦炭点了点头，只是尽职尽责地说道，
“在家也一样，分肌肉区域练习就行。动作的话我之后给你推一个无器械的视频，你照着要点做就行。
“不过新手期可以这样练，后期要练得更大还是得来健身房还有饮食之类的也要注意一点，不然效果非常差。”
说着说着，他又看向健身房另外一边的有氧区，说道，
“你也可以和八桥一起，配合着做一点有氧，减减脂。”
颜欢将对方说的话一一记下来，随后艰难地撑起身子站了起来，说道，
“好嘞，谢谢焦炭老师。”
“没事.”内向的焦炭被搞得有点不好意思，只好转头看向跑步机那边。
正好看见躺在跑步机旁边，好像跑死了的八桥木。