第167章 166真正的疑点所在(5/7)
而这本手册上的内容,显然要更科学,更合理。
并且还特意提及过‘灵力越强’效果越好。
罗伊德当即脱下外套,在自己房间里做了二十个俯卧撑,同时依照手册上的指引,用灵力去刺激和引导自己的肌肉。
最后的效果嘛……
感觉不到什么提升……
这是肯定的,锻炼身体从来都是一个漫长的过程,再怎么科学合理的手段,也没办法速成。
何况罗伊德还没什么底子和基础,小时候过得苦,不像薇娅这种从小就在练剑。
只能慢慢来,一点一点补了,反正现在也没别的事能做。
罗伊德索性就按照手册上提供的入门级锻炼方案,先是室内运动一番,然后又穿着小马甲,出去跑步。
依靠着‘置身世外’的效果,倒也不会被人当成神经病……
接着又去工地上找了一些不要的边角余料,拼了一个粗糙的哑铃,又回宿舍继续锻炼臂力。
一番折腾下来,连体育生的身体素质都遭不住了,很快就累得不行,往床上一倒,昏昏沉沉的睡去了。
等到起床的时候,已经是吃晚饭的时间了。
罗伊德觉得特别饿,找到简陋的工地食堂,一个人吃了三个人的份量,这才回了宿舍,又继续锻炼。
这手册上提供的训练方案,突出一个占用碎片时间,从起床到饭后到睡前,全都安排了训练项目,却没有占用正常的工作和休息时间,设计得还是很人性化的。
并且还特意提及过‘灵力越强’效果越好。
罗伊德当即脱下外套,在自己房间里做了二十个俯卧撑,同时依照手册上的指引,用灵力去刺激和引导自己的肌肉。
最后的效果嘛……
感觉不到什么提升……
这是肯定的,锻炼身体从来都是一个漫长的过程,再怎么科学合理的手段,也没办法速成。
何况罗伊德还没什么底子和基础,小时候过得苦,不像薇娅这种从小就在练剑。
只能慢慢来,一点一点补了,反正现在也没别的事能做。
罗伊德索性就按照手册上提供的入门级锻炼方案,先是室内运动一番,然后又穿着小马甲,出去跑步。
依靠着‘置身世外’的效果,倒也不会被人当成神经病……
接着又去工地上找了一些不要的边角余料,拼了一个粗糙的哑铃,又回宿舍继续锻炼臂力。
一番折腾下来,连体育生的身体素质都遭不住了,很快就累得不行,往床上一倒,昏昏沉沉的睡去了。
等到起床的时候,已经是吃晚饭的时间了。
罗伊德觉得特别饿,找到简陋的工地食堂,一个人吃了三个人的份量,这才回了宿舍,又继续锻炼。
这手册上提供的训练方案,突出一个占用碎片时间,从起床到饭后到睡前,全都安排了训练项目,却没有占用正常的工作和休息时间,设计得还是很人性化的。