第十五章 训练开始【求收藏】(2/4)
五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对这个身T还是有很大负担的。
“咔咔咔~~”
一个舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。
先来个一公里热身，缓慢而又非常有节奏的呼x1，一个呼x1基本上已经三步跨出，当一公里之後，身T已经开始暖洋洋的了。直接一个快速地拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知道，有益於身上小肌r0U群增长的动作。
人身上大肌r0U块分为x肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、GU肌，大腿肌、小腿肌等，这些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。
但是特种兵训练的很多都是T能，和格斗能力。
而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌r0U群，平时我们根本感觉不到的。
这些小肌r0U群我们平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌r0U，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌r0U群。
庄明最先锻链的当然是T能，他对这个身T的T能不太满意，肌r0U块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身T练到那种肌r0U穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌r0U收缩起来。
用的时候可以随意爆发的状态，那种才叫力量，还有控制力。
拉伸结束，身T的各个韧带传来一阵酸疼，仅仅前二十式，这极限拉伸一百式还真的不简单。
随即庄明开始了十公里越野，速度基本上是保持着这具身T的最高速度的七八成，不过紧紧坚持了三公里，两腿就已经有点虚脱了，五十公斤的负重，对於这具身T是个很大的负担，但庄明并没有减速，凭着高强的忍耐力，速度y是一点都没降低，即使双腿已经虚浮，但仍然坚定有力的坚持着。
“这麽点距离竟然就抖成这样，还真是弱啊！”庄明感叹一句，汗水早已经浸Sh了贴身的衣服，倒是这件负重衣像什麽事情都没有一般，汗水根本不能x1附在上方，而是随之滑落。
在这最後的五公里，庄明y生生地突破了这个身T的一次极限，人T是有极限的，而这种极限可以突破的，而每一次突破极限都会给这具身T带来一丝动力，但是很快就枯竭。
毕竟这种潜力的压榨顶不了多长时间，主要是锻链意志力，对抗那种大脑传来的疲惫感和虚弱感。
“咔咔咔~~”
一个舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。
先来个一公里热身，缓慢而又非常有节奏的呼x1，一个呼x1基本上已经三步跨出，当一公里之後，身T已经开始暖洋洋的了。直接一个快速地拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知道，有益於身上小肌r0U群增长的动作。
人身上大肌r0U块分为x肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、GU肌，大腿肌、小腿肌等，这些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。
但是特种兵训练的很多都是T能，和格斗能力。
而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌r0U群，平时我们根本感觉不到的。
这些小肌r0U群我们平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌r0U，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌r0U群。
庄明最先锻链的当然是T能，他对这个身T的T能不太满意，肌r0U块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身T练到那种肌r0U穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌r0U收缩起来。
用的时候可以随意爆发的状态，那种才叫力量，还有控制力。
拉伸结束，身T的各个韧带传来一阵酸疼，仅仅前二十式，这极限拉伸一百式还真的不简单。
随即庄明开始了十公里越野，速度基本上是保持着这具身T的最高速度的七八成，不过紧紧坚持了三公里，两腿就已经有点虚脱了，五十公斤的负重，对於这具身T是个很大的负担，但庄明并没有减速，凭着高强的忍耐力，速度y是一点都没降低，即使双腿已经虚浮，但仍然坚定有力的坚持着。
“这麽点距离竟然就抖成这样，还真是弱啊！”庄明感叹一句，汗水早已经浸Sh了贴身的衣服，倒是这件负重衣像什麽事情都没有一般，汗水根本不能x1附在上方，而是随之滑落。
在这最後的五公里，庄明y生生地突破了这个身T的一次极限，人T是有极限的，而这种极限可以突破的，而每一次突破极限都会给这具身T带来一丝动力，但是很快就枯竭。
毕竟这种潜力的压榨顶不了多长时间，主要是锻链意志力，对抗那种大脑传来的疲惫感和虚弱感。