第二天，沈宋一如既往的早起。
胡宇崴和王硕的另一份工作，就🉆是陪沈🙿🐉宋锻炼。
三人跑了几公里，然后回去继续锻炼。
在打败昨天那三个老家伙之前，沈宋不会让自己放松下来。📻
除了力量和耐力训练，剩下的就是一些拉🖮🖮伸动作。
沈宋的身体比较灵活，大部分动作🚪🖍都能够做到，只需要精益求精即可，但和大多数🝧男生一样，腿部拉伸对于沈宋来说是非常⛮🝵🏡痛苦的事情。
尤其是横跨，沈宋最多🗸☵🃰开到九十多度，王硕在后面顶住沈宋的身子，🐪胡宇崴两脚🎙抵住沈宋的大腿，在沈宋痛苦的表情下，才打开到了大约一百二十度。
“啊…啊……”
才一会功夫，沈宋就满头大汗，汗水打湿了沈宋的运动服，房间内夹杂着热气和汗臭味，黏黏腻腻的。
“哥，坚持住！”
胡宇崴不管沈宋能不能受得了，双脚不断用力，随🏝着轻微地咔嚓🝴🏘声，沈宋的两腿被逐渐打开。
“啊啊啊……”
沈宋咬牙坚持，发出十🗸☵🃰分🌓⚏🐙痛苦的低吼声，但王硕在后面压着，让沈宋一点后退余地🝧都没有。
“受不了就放弃吧。”
王硕♬🚩紧贴着沈宋的身子，趴在沈宋🚪🖍耳边说道。
胡宇崴和王硕的另一份工作，就🉆是陪沈🙿🐉宋锻炼。
三人跑了几公里，然后回去继续锻炼。
在打败昨天那三个老家伙之前，沈宋不会让自己放松下来。📻
除了力量和耐力训练，剩下的就是一些拉🖮🖮伸动作。
沈宋的身体比较灵活，大部分动作🚪🖍都能够做到，只需要精益求精即可，但和大多数🝧男生一样，腿部拉伸对于沈宋来说是非常⛮🝵🏡痛苦的事情。
尤其是横跨，沈宋最多🗸☵🃰开到九十多度，王硕在后面顶住沈宋的身子，🐪胡宇崴两脚🎙抵住沈宋的大腿，在沈宋痛苦的表情下，才打开到了大约一百二十度。
“啊…啊……”
才一会功夫，沈宋就满头大汗，汗水打湿了沈宋的运动服，房间内夹杂着热气和汗臭味，黏黏腻腻的。
“哥，坚持住！”
胡宇崴不管沈宋能不能受得了，双脚不断用力，随🏝着轻微地咔嚓🝴🏘声，沈宋的两腿被逐渐打开。
“啊啊啊……”
沈宋咬牙坚持，发出十🗸☵🃰分🌓⚏🐙痛苦的低吼声，但王硕在后面压着，让沈宋一点后退余地🝧都没有。
“受不了就放弃吧。”
王硕♬🚩紧贴着沈宋的身子，趴在沈宋🚪🖍耳边说道。