二十二章 : 脱困的方法(1/5)
有人问爱因斯🙙坦：“相对论到底是什么？”爱因斯坦回答：“你坐在美女身🖙📃😍边一小时，感觉就像一分钟，而夏天你在火炉旁坐上一分钟，感觉就像一小时，这就是相对论！”
但此刻的程晓羽则是坐在夏天的火炉边，还有个美女陪伴，这种情况让记忆更加的深刻，对程晓羽和苏虞兮来说，这段经历🔦改变了他们的人生轨迹，让他们本来应该稍显平淡的生活开始了急风骤雨下的波😅⚦📥澜壮阔。
可不管此刻如何甜蜜，程晓🚒💷🖠羽终将面对现实的🖡🔆窘迫，他们必须挣扎着求生。
苏虞兮竭尽所能的做了一个完整的计划来为程晓🐆♎羽减少伤害，这是当下🖣🔚他唯一能做的。🜔🁳
她先要程晓羽做了最坏的打算，一而🛊🚫🖘再，再而三的强调了姿势的重要性，“你思想上一定要高度紧绷，即使掉下来了，也要在空中调整好姿势，毫无防备的情况下，两米的高度摔到头部就足够致死。”
程晓羽当然知道危险，但是他从来没有想过应该是怎么样的危险，当苏虞兮裸的告诉他，摔伤☥冲击的震动🍑🙋会沿着接触点传导到内脏器官，然后引起内脏器官的破裂出血，严重可致命，也可能会发生广泛的骨折，程晓羽就有点不寒而栗，但是他丝毫没有害怕，虽然非常紧张，而且现在一点也不想死，但是他知道这是他必须肩负的责任。
苏虞兮跟王华生学过体术，专门🀽🂎🍮设计🛊🚫🖘了一套落地的动作，她教导程晓羽从越野车上跳下来练习落地🃆🕞动作，一直到形成条件反射才放过程晓羽。
苏虞兮一丝不苟的看着🌽🄧程晓羽完成动作，她比程晓羽更加在乎他的生命，“你一定要把身体打开，伸直，但是不能把关节锁死，人从高处落地，是一个重力势能转化为动能，再被人体吸收掉的一个过程。人体通过关节的形变和肌肉的离心收缩来吸收能量。”
但苏虞兮也知道单纯的这样做一个动作，意义不是很大，她做过详细的计算，假设程晓羽体重现在是60kg，他可以以完美的动作从5高的地方落到水泥地并不做滚翻动作，于是所有能量都由🞵他双腿承受。忽略空气阻力等因素，程晓羽从5高处落下是一🚓个将重力势能🄉🞹🙃转化为动能再由大腿肌肉通过收缩来吸收的过程。
通过简单的能量方程🚩🖆我们可以得到程晓羽这次落地大腿需要吸收的总能🖣🔚量值e=gh=60☳🃚😗105≈3000j（为计算方便把重力加速度g=9.8就≈10了）
这里苏虞兮不得不庆幸程晓羽如今的体重减少的非常厉害，从高空坠落，体重越轻的生物受到的伤害就🄖♈🆝越低，不要小看几十公斤的重量，这足够致人死地。但是程晓羽的大腿能不能承受3000j的能量，苏虞兮需要一个更量化的指标。
这里苏虞兮引入了健身🌽🄧中的一个动作：负重深蹲🐆♎。因为标准深🖇🐝蹲动作的下行过程，与从高处落地以后大腿收缩的过程是非常相似的。
负重深蹲的整个动作过程中，杠铃的高度变化是l=1。那程晓羽需要做多少公斤的负重深蹲才能干掉这3000焦耳的♱🌏能量呢？假设杠铃质量为x🎠，于是有公式：gl=e=gh，代入数据，解方程，可得x=240kg也就是说，为能承受5米处下落的势能，程晓羽的双腿必须能够支撑240kg的深蹲！
但现实中呢？🙙没有六十公斤体重的人可以做240kg深蹲。一个举重运动员也就最多做一百多公斤左右的深蹲，就不要提我们的程晓羽这个不☁爱🜾🇯锻炼的主了。
其实苏虞兮想等自己脚伤完全好了，自己上去还比较有把握，只是时间上不太🚡🔷🅑来得及了。
但此刻的程晓羽则是坐在夏天的火炉边，还有个美女陪伴，这种情况让记忆更加的深刻，对程晓羽和苏虞兮来说，这段经历🔦改变了他们的人生轨迹，让他们本来应该稍显平淡的生活开始了急风骤雨下的波😅⚦📥澜壮阔。
可不管此刻如何甜蜜，程晓🚒💷🖠羽终将面对现实的🖡🔆窘迫，他们必须挣扎着求生。
苏虞兮竭尽所能的做了一个完整的计划来为程晓🐆♎羽减少伤害，这是当下🖣🔚他唯一能做的。🜔🁳
她先要程晓羽做了最坏的打算，一而🛊🚫🖘再，再而三的强调了姿势的重要性，“你思想上一定要高度紧绷，即使掉下来了，也要在空中调整好姿势，毫无防备的情况下，两米的高度摔到头部就足够致死。”
程晓羽当然知道危险，但是他从来没有想过应该是怎么样的危险，当苏虞兮裸的告诉他，摔伤☥冲击的震动🍑🙋会沿着接触点传导到内脏器官，然后引起内脏器官的破裂出血，严重可致命，也可能会发生广泛的骨折，程晓羽就有点不寒而栗，但是他丝毫没有害怕，虽然非常紧张，而且现在一点也不想死，但是他知道这是他必须肩负的责任。
苏虞兮跟王华生学过体术，专门🀽🂎🍮设计🛊🚫🖘了一套落地的动作，她教导程晓羽从越野车上跳下来练习落地🃆🕞动作，一直到形成条件反射才放过程晓羽。
苏虞兮一丝不苟的看着🌽🄧程晓羽完成动作，她比程晓羽更加在乎他的生命，“你一定要把身体打开，伸直，但是不能把关节锁死，人从高处落地，是一个重力势能转化为动能，再被人体吸收掉的一个过程。人体通过关节的形变和肌肉的离心收缩来吸收能量。”
但苏虞兮也知道单纯的这样做一个动作，意义不是很大，她做过详细的计算，假设程晓羽体重现在是60kg，他可以以完美的动作从5高的地方落到水泥地并不做滚翻动作，于是所有能量都由🞵他双腿承受。忽略空气阻力等因素，程晓羽从5高处落下是一🚓个将重力势能🄉🞹🙃转化为动能再由大腿肌肉通过收缩来吸收的过程。
通过简单的能量方程🚩🖆我们可以得到程晓羽这次落地大腿需要吸收的总能🖣🔚量值e=gh=60☳🃚😗105≈3000j（为计算方便把重力加速度g=9.8就≈10了）
这里苏虞兮不得不庆幸程晓羽如今的体重减少的非常厉害，从高空坠落，体重越轻的生物受到的伤害就🄖♈🆝越低，不要小看几十公斤的重量，这足够致人死地。但是程晓羽的大腿能不能承受3000j的能量，苏虞兮需要一个更量化的指标。
这里苏虞兮引入了健身🌽🄧中的一个动作：负重深蹲🐆♎。因为标准深🖇🐝蹲动作的下行过程，与从高处落地以后大腿收缩的过程是非常相似的。
负重深蹲的整个动作过程中，杠铃的高度变化是l=1。那程晓羽需要做多少公斤的负重深蹲才能干掉这3000焦耳的♱🌏能量呢？假设杠铃质量为x🎠，于是有公式：gl=e=gh，代入数据，解方程，可得x=240kg也就是说，为能承受5米处下落的势能，程晓羽的双腿必须能够支撑240kg的深蹲！
但现实中呢？🙙没有六十公斤体重的人可以做240kg深蹲。一个举重运动员也就最多做一百多公斤左右的深蹲，就不要提我们的程晓羽这个不☁爱🜾🇯锻炼的主了。
其实苏虞兮想等自己脚伤完全好了，自己上去还比较有把握，只是时间上不太🚡🔷🅑来得及了。