负重蹲🉄🄶马步在部队的训练🅯🍐项目中从来没出现过。
可杜一一挥手，众人立马配合🐦🂇的搬起五十斤大🃇🕧🌁轮胎到训练场角落蹲起🝉来。
众人心想，排长能在大比中破🐦🂇了各个项目的记🃇🕧🌁录，肯定有过人之处。
她说怎么练就怎么练。
奔着🌚⛔能练成破纪录的体质，众人蹲的很🂶兴奋。
杜一也🉄🄶搬🂻起一个轮胎举着，面🐦🂇对众人蹲马步。
时不时的还提醒几句。
“六号，腰挺直。”
“二十六号背往后靠。”
“二十九号手抬高。”
“三十号号小腿打直，屁股往后放。”
施惠雄🉄🄶和谢丽英被齐齐点名，脸一红，立马纠🃇🕧🌁正姿势。
五分钟……二十分钟……一小时过去。
众人觉得还挺轻松。
这🗈🙩时，郑恺拉着穿🅙🔦病号服的金靖来到训练😔🁇场。
可杜一一挥手，众人立马配合🐦🂇的搬起五十斤大🃇🕧🌁轮胎到训练场角落蹲起🝉来。
众人心想，排长能在大比中破🐦🂇了各个项目的记🃇🕧🌁录，肯定有过人之处。
她说怎么练就怎么练。
奔着🌚⛔能练成破纪录的体质，众人蹲的很🂶兴奋。
杜一也🉄🄶搬🂻起一个轮胎举着，面🐦🂇对众人蹲马步。
时不时的还提醒几句。
“六号，腰挺直。”
“二十六号背往后靠。”
“二十九号手抬高。”
“三十号号小腿打直，屁股往后放。”
施惠雄🉄🄶和谢丽英被齐齐点名，脸一红，立马纠🃇🕧🌁正姿势。
五分钟……二十分钟……一小时过去。
众人觉得还挺轻松。
这🗈🙩时，郑恺拉着穿🅙🔦病号服的金靖来到训练😔🁇场。