a4:00起床。
a4:0🌔⚗👣0~5📅😞🂠:00洗漱，阅🔫读充实知识储备。
a5:00~7:00晨练，有🔫氧运动一百俯卧撑，📐一百深蹲，一百仰卧起坐，十公里跑。
a7:00~7:0早餐。
a7：0~11:0学院课程（体能基础⛑🙰训练）🗪。
a11:0~p1：00午餐，午睡。
p1🌷:00~7:0🚘📨🝗学院课程（格斗，刑讯等不固定训练）。
p7:0~8:00晚餐。
p8：00~10:0♅0自由活动时间，阅读充实知识储备。
p10:00~a4:00洗漱，休息。
以上，阶段计划。
“簌簌~”
停下书写，铅笔尖🃫🚲儿犹豫的点动🔫笔🂁🝚记本，布雷德咬着橡皮头沉思。
“不能光埋头苦练……”，布雷德喃喃。
“嗯？”，双人间的宿舍，对面床铺的黑⛑🙰发少年笑眯眯的合拢书籍：“你说什么？布雷德？”
a4:0🌔⚗👣0~5📅😞🂠:00洗漱，阅🔫读充实知识储备。
a5:00~7:00晨练，有🔫氧运动一百俯卧撑，📐一百深蹲，一百仰卧起坐，十公里跑。
a7:00~7:0早餐。
a7：0~11:0学院课程（体能基础⛑🙰训练）🗪。
a11:0~p1：00午餐，午睡。
p1🌷:00~7:0🚘📨🝗学院课程（格斗，刑讯等不固定训练）。
p7:0~8:00晚餐。
p8：00~10:0♅0自由活动时间，阅读充实知识储备。
p10:00~a4:00洗漱，休息。
以上，阶段计划。
“簌簌~”
停下书写，铅笔尖🃫🚲儿犹豫的点动🔫笔🂁🝚记本，布雷德咬着橡皮头沉思。
“不能光埋头苦练……”，布雷德喃喃。
“嗯？”，双人间的宿舍，对面床铺的黑⛑🙰发少年笑眯眯的合拢书籍：“你说什么？布雷德？”